Ramadan et santé : nos conseils pour jeûner sereinement

Hydratation, traitements chroniques, alimentation équilibrée : nos recommandations pour vivre le Ramadan en bonne santé.

Le mois de Ramadan est un moment spirituel important. Pour le vivre en bonne santé, quelques règles simples :

Hydratez-vous suffisamment entre l'Iftar et le Suhur (au moins 1,5L d'eau).

Rompez le jeûne progressivement avec des dattes et de l'eau, puis un repas équilibré.

Consultez impérativement votre médecin si vous êtes sous traitement chronique (diabète, hypertension, etc.) avant de commencer le jeûne.

Ramadan Moubarak à toutes et à tous !

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